Как изменить живот после кесарево сечения

Каждая женщина после родов, желает восстановить свою былую фигуру. Вот только после кесарево сечения, сделать это несколько сложнее. Ведь после него в области живота, всё равно остаётся несколько лишних кило.

БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ТЕЛО.

Женщинам, которые рожали не природным путем, физические упражнения полностью противопоказаны. Ведущие хирурги категорически запрещают, всевозможные нагрузки на пресс до одного года. Необходимо дать время, восстановиться организму и зажить швам.
Не стоить слепо, верить рекламам, которые утверждают что всевозможные добавки и специальные чаи, помогут справиться с этой проблемой. Подумайте о крохе, которого вы вскармливаете грудью и о самой себе, ведь все специальные добавки и чаи, основаны на сплошной химии, да и обещанного результата они вам не принесут. Наберитесь терпения и подождите не много, все образуется.

ПОСЕЩЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА.

Если долгожданное время уже наступило, следует перед началом упражнений посетить своего врача – гинеколога и пройти ультро-звуковое исследование. Ведь может получиться и так, что ваши беспокойства излишни. Это объясняется тем, что у женщин после кесарево сечения живот восстанавливается медленнее, чем у женщин рожавших природным путем. Поэтому, можно услышать от врача заветные слова, ваш живот начинает втягиваться естественным путем!
Не стоит бросаться, из огня да впламя. Все должно быть в норму. Самое главное не переедать, не перенапрягать себя упражнениями и не забывать о своем малыше. Помните, вы все еще связаны между собой, кроха очень хорошо чувствует вас.

НАЧИНАЕМ С ЭЛЕМЕНТАРНОГО.

Нагрузки следует увеличивать постепенно, организм еще слаб и не потерпит над собой истязательств. Первое с чего можно начинать, это прогулки с коляской на свяжем воздухе, повседневными делами, уборка в доме, естественный метод при борьбе с лишними килограммами.
Можно применять динамическую гимнастику вместе с малышом. То есть, мама будете заниматься повседневными домашними делами и по не многу восстанавливаться, если же устанете — немедленно бросьте все и передохните.

ПОСЕЩЕНИЕ СПОРТЗАЛА.

Если позволяют время и средства, следует записаться в спортзал. Только необходимо предупредить будущего тренера о кесаревом сечении, он поможет правильно подобрать физические нагрузки. Также тренер, составит вам личный, ежедневный рацион. Не стоит переусердствовать, иначе можно попасть обратно на койку к лечащему врачу. Следует также не пропускать занятия, иначе вся тренировка не даст, скорых положительных результатов.

Существует, еще одно наиболее эффективное и очень дорогое средство, это хирургическое вмешательство. Абдоминопластика — последнее радикальное средство, относящееся к пластической хирургии.